そこのあなた。 そう、目の前のあなたですよ! 集中して息をすること忘れていませんか? 緊張で身体固まっていませんか? はい、今やっていることから一度離れて下さーい。 楽な姿勢で立って〜(座って) はい、ゆらゆら揺れて〜。 ゆっくり、ゆらゆら〜。 …
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