君は本当によく頑張ってるよ。
周りの人たちだってみんな君のこと「よく頑張ってるね！」って思ってる。
ほんとだよ？
だからそんな自分を認めてあげて。
だけじゃなくて、一生懸命頑張ってる自分を褒めてあげよう。
まだまだできてない、
これは上手くできたけどあそこがちょっとダメだったな〜
そんなふうにダメ出しばかりしているのはだれでもなく君自身、なんじゃないのかな。
それじゃぁ体だけじゃなく心も疲れちゃうよ。
だからもっと自分のしていること、頑張っていることどんどん認めていこう。
それは「今日はご飯が美味しくできた♪」でも
「掃除ができた」でも
「苦手なあの人に優しい言葉を掛けられた」でも、
君ができて当たり前、そう思っていること
どんなささやかなことでいいから1日の終わりにそれができた自分を褒めてあげよう。
人は認められてこそ頑張れるし力が発揮できるものだから。
それは自分以外の誰かじゃなくても自分で自分を褒めたとしても
効果は同じなんだよ。
何より。
もう自分を否定することはしなくていいんじゃないかなって、君をみていて僕はそう思うんだ。
君は本当によくやっているよ。
