君が考えてるよりももっと
心を休める時間や
体を休める時間
そして頭を休める時間
そんな時間が必要なんだよ。
「忙しいしやることいっぱいだし、そんな時間も余裕もないよ。」
そうだね。
でもね、そんなときこそ緊張をゆるめてリラックスする時間をほんの少しでいいから作っ
てほしいんだ。
たとえば好きな音楽を聴きながら座って体をゆらゆらさせるのでもいいし
好きな香りを嗅ぎながら目をつむってリラックスするのもいいね。
窓辺で陽の光を浴びてただぼーっとするだけでもいいよ。
元気があるときは散歩なんかもいいよね。
方法は何でもいいんだよ。
そんなふうに心地良いと感じることをしたり
ゆったりとした時間を過ごすことはいい気分転換になるからね。
これは君が思っている以上に効果があるんだよ。
〜あなたに伝えたいメッセージ〜
ひと休み、ひと休み☆
ありがとうございます😊
